O funkcionalnim pićima

Funkcionalni napici ne mogu zamijeniti vodu. Nutricionisti smatraju da funkcionalni napici općenito uključuju vitamine, glukozu, minerale, elektrolite, lizin i neke sastojke poput kofeina i taurina u vodi. Ovi sastojci imaju određene učinke protiv umora i umjerenu nadoknadu kalcija, kalija, minerala, elektrolita itd., što ih čini prikladnijima za specifične populacije i odrasle osobe sa značajnim fizičkim gubitkom.
Funkcionalna pića nisu prikladna za svakoga
Međutim, djeca su u fazi razvoja i malo se kreću. Ako se ove komponente pretjerano nadopunjuju, to će povećati teret samoregulacije za djecu. Pretjerano pijenje također može premašiti kapacitet probavnog sustava, bubrega, jetre i živčanog sustava djeteta. Čisti voćni sok sadrži obilje vitamina, posebno vitamina C, koji djeca mogu konzumirati u umjerenim količinama. Međutim, udio šećera u voćnom soku je visok, a prekomjerna konzumacija može uzrokovati pretilost, proljev i prehrambenu neravnotežu. Funkcionalna pića i voćni sokovi ne mogu zamijeniti Congee, voće i povrće, niti vodu.
Energetska pića ne mogu zamijeniti vodu
Voda je važan nutrijent za ljudsko tijelo za održavanje normalnih fizioloških aktivnosti. Osim vlastitih hranjivih tvari, također ima ulogu u otapanju i apsorpciji raznih hranjivih tvari, izbacivanju različitih metaboličkih otpadaka iz tijela, sudjeluje u termoregulaciji i smanjenju elementa umora (mliječne kiseline) nakupljenog u mišićima. Učenici osnovnih i srednjih škola trebali bi piti 1,5 do 2 litre vode dnevno, pri čemu je najbolji izbor topla voda. U isto vrijeme, djeca bi trebala razviti dobru prehrambenu naviku pijenja Congeea i jedenja voća i povrća, što je pogodno za zdrav rast djece.